Magnez dobry na zdrowie

Magnez dobry na zdrowieJeżeli intensywnie trenujesz lub wykonujesz ciężką pracę fizyczną lub umysłową na pewno twoje ciało i mózg będzie potrzebować magnezu. Przyczyną braku magnezu w naszym organizmie to nie tylko przyczyny wymienione powyżej to również: branie pigułek antykoncepcyjnych, leków na różne dolegliwości ze stresem, albo branie środków przeczyszczających bądź moczopędnych. Poza tym jeżeli pijesz dużo coli lub kawy twój organizm pozbywa się magnezu w dużej ilości. Dlatego tak ważnym czynnikiem jest zażywanie suplementów z magnezem i witaminą B6. Jeżeli brakuje magnezu twoje ciało nie ma pedałów, układ nerwowy jest na bardzo wysokim poziomie, a także układ krwionośny działa nieprawidłowo. Magnez bierze udział również w odpowiedniej przemianie materii. Jeżeli go brakuje możesz nawet zacząć przybierać na wadze. Najlepszym magnezem jest magnez organiczny, który jest łatwo przyswajalny przez organizm człowieka. Poza tym warto również zażywać magnez w okresie większego wysiłku fizycznego ponieważ mózg potrzebuje mocnego układu nerwowego.